私のお腹ダイエット法！！
最近、お腹まわりのたるみがすごい酷い・・・。
パンツを履くとぜいにくが乗ってしまう。
これは誰にも見せられない。
彼氏はまだいないのですが、
もし彼氏が出来たら絶対に見せたくないですね。
このお腹のたるみのせいで夏のシーズンは水着を着る事はありませんでした。
友達にも誘われたのですが、このお腹のぜいにくがコンプレックスになり、
行ったら楽しいのだろうけど、周りの目線が気になって絶対にストレスが溜まってしまいます。
それだったら、今シーズンは行かないほうがいいかなと思い行かなかったのです。
女性にとってお腹のぜいにくは天敵です。男性もお腹のたるみは気になる！とか言っている割にはよく脂っこいものを食べて、それほど気にしていない感が漂っています。
男性よりも女性の方が体には神経質な方だと思います。
私もお腹のぜいにくをどうにかしたいっ！！
いつも心の中では思っているのですが、なかなか思うように行動が出来ないのです。
テレビでも雑誌でもよくお腹のダイエットの特集をやっているのですが、
最初はやっても三日坊主・・・。
ほとんど長続きできないのです。
気持ちが弱いのかな？それともただ単にズボらなのか・・・。
先日、友人の家に遊びに行った時の事です。
ベッドの上にぽつんっとあったのが、見慣れないマシーン？器具？みたいなものがあったのです。
友人に聞くと、何でも今新しく発売されているお腹のたるみに使用できるダイエットマシーンなのです。ちょっと使ってみたら、お腹にすごい振動がくるのですっ！！
「ひゃっ！！」
と最初はなったのですが、段々と筋肉がすごい使われている感が出ているのです。
「これはヤバイ！」
一回使っただけなのですが、欲しくなっちゃいました。
結婚前に質問しておきたいポイントとは？～続き～
前回は金銭問題をご紹介しました。
今回はその続きを書いていこうと思います。
子供が欲しいかどうかは自分達だけのような感じもするのですが、
そうではなかったのです。
恋愛と結婚は全く別物と言いますが、
「子供が欲しい」に関しても言えるのです。
恋愛は家族があまりかかわってきませんが、
結婚すると自分たちだけの問題ではなくなるのです。
自分の親、相手の親も結婚には関わってきますよね。
例え、自分達の間では子供がいらないとなっても、
自分の親、または相手の親のどちらかが子供は絶対に欲しいとなった時、
必ず揉めます！
だから結婚するのは難しいのです。親も関わってくるので・・・。
子育てにも里帰りもあるように、親から子育てを色々と教わったり、
預けたりと親に甘える事も増えてきます。特に奥さんが。
なので、もし相手が子供がいらない場合はしっかりとした理由を聞いたほうがいいかもしれませんね。
余談として、
彼氏に質問すると言うよりは、彼氏を見極める事も大事！
例えば、県下が起こった場合、問題を解決するのか？誰が先に謝るのか？プライドは高い方か？相手を思いやる気持ちがあるのか？などを、しっかりとチェックしてみてください。
結婚生活がある程度進んでくると、
夫婦生活が上手くいかなくなる日が必ずくるはずです。
結婚とは変な言い方、他人と一緒に住むと言う事です。
付き合った時に相手のすべてを知っているとは限りません。
何か隠している事や思いを少なからず一つは持っているはずです。
それが引き金になって夫婦生活が崩れてしまう可能性だってあり得るのです。
だから、彼氏の正確や行動をよくチェックしてみてください。
もし、嫌なところがあれば、それが引き金になってしまう事がありますから・・・。
結婚前に質問しておきたいポイントとは？
彼氏と結婚を前提に付き合っている時、色々と聞いておきたいポイントがあります。
いざ結婚！
さぁ、結婚生活の始まり！
と、なる前に今から言うポイントをしれっと聞いておきましょう！
ポイントは２つ
- 金銭問題
- 子供が欲しいかどうか
です。
金銭問題は結婚してからではもう遅いケースもよく聞きます。
例えば、結婚する前までは普通に付き合っていたのだが、
結婚してから旦那が隠し事を告白！
「オレ、前から言おうと思っていたんだけど、借金がこれだけあるんだ・・・。」
結婚してから初めて聞いた内容だったので最初は唖然とするはずです。
でも、理解してみるともう結婚しています。
ですから、自分にも借金を返していかなければいけないのです。
実際に、私の友人の話でもあるのです。
付き合っているときは払えないから隠していて、
結婚した途端に一緒になって返してもらおうと、
奥さんに隠し事を言うのです。
言ってみれば詐欺に近いような感じですよね。
このような金銭的な問題も無くはないですので、
十分に金銭的な問題は結婚する前にしっかりと聞いておいたほうが良いかも！
後の祭りにならないように！
今回はこれくらいにします。
次回はこの内容の続きをご紹介します。
スポーツしている時はポカリを飲んではダメ！？
スポーツが趣味って言う人でしたら、
この暑い中でもスポーツしている人は少なからずいると思います。
その際、必ずやっている事と言えば水分補給です。
水分補給をしないと熱中症などで倒れてしまう可能性だってありますからね。
でもここで一つ注意があるのです。
スポーツをしている人っていつも同じスポーツ飲料を飲んでいるかと思います。
もしかして、そのスポーツ飲料はポカリではないでしょうか？
スポーツをしている最中にポカリを飲むのは少し控えておいたほうが良いのは知っていましたか？
このポカリはアイソトニック飲料と言い、
糖質がたくさん含んでいるのです。
ですので、スポーツをやっている最中にポカリを飲むことで、
体内の血糖値が急激に上昇してしまいます。
それで、インスリンの分泌がかなり増え、
結果的に低血糖になってしまう恐れがあるのです。
低血糖の主な症状とは、
発汗、動悸、頭痛、めまいなどがあります。
このような怖い症状になってしまう恐れがありますので、
十分に注意が必要になってきます。
では、スポーツの最中には何を飲めば良いのかというと、
糖質があまり含まれていないスポーツ飲料が良いです。
アミノバイタルウォーターやアサヒのスーパーＨ２Ｏなどがオススメですよ。
スポーツ後にはポカリなどのスポーツ飲料水は大丈夫です。
よくお酒を飲む人に朗報！
お酒を良く飲まれる人はたくさんいると思います。
若い頃はよく飲んでも平気だったりしましたが、
歳を重ねるごとによってそれができなくなってしまっているかと思います。
体がついていけないからだになってしまうんですよね。
原因は肝臓機能の低下だと思われます。
若い頃は肝臓の機能も高いのでそんなに臓器にダメージはなかったと思いますが、
歳をとるとそうでもなくなるんですよね。
なので、肝臓にいい食べ物を色々とご紹介したいと思います。
まずは何と言っても魚ですね！
魚にはたんぱく質のすぐれた供給源なので、肝機能を高めることができます。
また、肝臓を解毒する効果のあるアミノ酸も含まれているんで魚は肝臓の救世主なのです。
また、魚の魅力はまだまだあります。
「オメガ３脂肪酸」を有し、天然の抗炎症成分を持っているのです。
なので、理想は周３くらいは魚を食べる食生活に切り替えるのが理想ですね。
お次はブロッコリー。
このアブラナ科に属している野菜はすべて肝臓に良いとされているのです。
他にはキャベツやカリフラワー、ケールが当たります。
肝臓の解毒酵素の活性化に繋がり、非常に優秀な野菜なのです。
飲み物では緑茶が一番肝臓には良いですね。
エピガロカテキンガレートと言って非常に強い抗酸化物質があるのです。
ちょっと肝臓の調子が悪いなと感じたらこれらの肝臓に良い食べ物を食べてみてください。
お母さん方が痛手！？子供のアデノウイルス！
今私のいる地域では子供のウイルス感染が流行してしまっています。
それがあってかお母さん方もパートに出かけている人にしてみればすごい痛手となっているのです。
なぜ痛手になっているのか？
それは、そのウイルスが人に感染してしまうからです。
そのウイルスの名前とは、「アデノウイルス」と言うものです。
保育園や小学校のお子さんがいるご家庭ではアデノウイルスが流行っているのです。
このアデノウイルスの厄介なところは人に感染してしまう為、
強制的に保育園や学校を休まなくてはならないのです。
規定ではアデノウイルスに感染してから約１０日はずっと家に閉じこもりっぱなしになるのです。
外出は一切禁止なのです。
ストレスが溜まっちゃいますよね・・・。
医師の話だと大人にアデノウイルスが感染する確率は低いものの、
確率はゼロではないので注意が必要との事です。
アデノウイルスにかかってしまった人は使用したタオルは絶対に他の人が使ってはダメ！
お風呂も出来るだけ最後に入ること！
などだいぶ隔離されてしまうんです。
でもそこまでしないとこのウイルスは感染力が強いため、移ってしまうからです。
だからお母さん方にとってはすごい痛手になってくるのです。
ダイエットや美容に良いとされているココナッツ
最近よくダイエットや美容に良いとされているココナッツを使ったものがテレビで紹介されていますよね。
ココナッツと言ってもよくテレビの料理番組とかでも使われているのが”ココナッツオイル”です。
いつもよく行く小さなスーパーでもようやく”ココナッツオイル”が店頭に並ぶようになりました。
本当に小さなスーパーに並んでいるので、
その人気はもはや全国区ではないでしょうか。
でも、今回私が言いたいのはココナッツオイルではないのです。
確かにココナッツオイルは料理や髪の毛などに使う事ができますが、
簡単ではないですよね！
長続きできるか？と言えばできない人だって中にはいるはずです。
それよりも、もっと簡単で長続きできそうなものがあるのです。
ココナッツオイルはココナッツオイルなんですが、
私がオススメするココナッツを使ったもは、
”ココナッツサプリ”
なのです。
ココナッツオイルと、どう違うのか？と言うと、
ただココナッツオイルがサプリ状になっただけです。
たったそれだけ！
サプリになったのでいつでもどこでも持ち運びが可能だし、
飲むだけなので、本当に簡単！！
寝る前や朝に飲むだけなのです。
これならずっと継続して飲むことができますよね。
効果はココナッツオイルを同じです。
体の中からキレイになってダイエットや美容効果に期待しましょう！
